Cara Alami Agar Hubungan Intim Tahan Lama

cara tahan lama ampuh

Setiap pasangan suami istri tentu menginginkan hubungan intim yang memuaskan, hal itu tak cukup hanya dengan kemesraan saat berhubungan namun juga diperlukan stamina yang kuat agar aktivitas seks Anda berjalan lancar dan berlangsung lama. Simak tips cara tahan lama saat berhubungan intim di bawah ini:

  1. Olahraga

cara tahan lama dengan berolahraga

Salah satu cara agar stamina kuat saat berhubungan intim adalah dengan rutin berolahraga, melalui olahraga kesehatan  tubuh Anda akan seimbang maka akan menghasilkan stamina yang baik dan kuat  dari  dalam tubuh. Selain itu olahraga juga dapat membuat panjang umur karena hidup Anda jadi lebih sehat.

  1. Konsumsi makanan yang mengandung zinc dan asam amino

cara tahan lama dengan makanan kaya asam amino

Selain rutin berolahraga Anda juga harus mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung zinc seperti daging, kacang – kacangan, sereal dan  biji – bijian. Karena zinc dapat meningkatkan testosteron.

Selain zinc kemampuan seks juga bisa dibantu dengan mengkonsumsi asam amino, seperti carnitine dan arginine yang terdapat pada daging ayam, olahan susu, biji-bijian dan kacang-kacangan. Zat ini mengalirkan pembuluh darah menuju penis menjadi lebih rileks dan menambah jumlah serta kualitas sperma.

  1. Berhenti merokok

cara tahan lama dengan berhenti merokok

Bila Anda seorang perokok sebaiknya hentikan kebiasaan merokok Anda bila menginginkan seks yang berkualitas dan tahan lama. Karena rokok bukan hanya merusak organ dalam dan menimbulkan berbagai penyakit, ternyata rokok juga bisa mengganggu performa dalam hubungan intim.

Zat yang terkandung dalam rokok menjadi pemicu disfungsi ereksi pada pria, dan bila disfungsi ereksi telah terjadi maka jumlah viabilitas sperma juga akan menurun. Selain itu rokok juga penyebab bau nafas tak sedap yang dapat mengganggu hubungan intim Anda dan pasangan.

 

Baca Juga :

 

  1. Akupuntur

cara tahan lama dengan akuputur

Selain melakukan olahraga, Anda juga dapat menjadikan akupuntur sebagai salah satu cara agar hubungan intim tahan lama. Karena praktek akupuntur dapat melancarkan peredaran darah dalam tubuh sehingga tubuh Anda akan lebih bugar, kuat dan berstamina, sehingga Anda akan kuat dan bertahan lama saat  “bertempur” diranjang.

  1. Mulailah dengan pemanasan

penyembuhan ejakulasi dini

Setelah Anda mencoba cara – cara diatas untuk menghasilkan stamina yang kuat, saatnya Anda mencoba memulai hubungan seks dengan pasangan Anda. Mulailah dengan pemanasan atau foreplay.

Foreplay adalah bagian terpenting dalam hubungan intim serta  kunci kebahagiaan dan kepuasan seks. Anda bisa mulai saling menyentuh dan berciuman dengan begitu gairah Anda dan pasangan akan memuncak.

  1. Jangan stres

ejakulasi dini

Usahakan saat berhubungan intim Anda jangan stres, karena stres juga dapat mempengaruhi fungsi tubuh, tekanan darah yang menjadi tidak stabil dan membuat hasrat seksual jadi tak karuan. Dan perlu Anda ketahui juga stres dapat membuat pria kesulitan mempertahankan ereksi.

Untuk itu tenangkanlah pikiran Anda, fokuslah pada pasangan dan hubungan seks Anda. Aturlah  nafas  Anda dengan cara menarik nafas dan tahan selama 4 detik lalu keluarkan perlahan, cara ini dapat menghilangkan stres.

  1. Lakukan dengan berbagai posisi

ganti posisi cara tahan lama

Berganti – ganti posisi adalah salah satu cara efektif agar hubungan seks bertahan lama. Dengan begitu hubungan seks Anda dan pasangan akan terasa lebih indah, nikmat dan memuaskan Saat Anda melakukan penetrasi komunikasikan dengan pasangan Anda tentang posisi seks yang nyaman dan asyik.

  1. Istirahat sesaat

faktor penyebab ejakulasi dini

Saat berhubungan seks Anda tak harus selalu terus menerus “bekerja keras”, tapi sesekali berilah waktu istirahat sesaat sambil mempersiapkan untuk berganti posisi. Anda juga bisa berikan ciuman pada pasangan Anda disela – sela waktu istirahat itu.

Cara ini bisa membuat hubungan seks berlangsung lama dan dapat menciptakan perasaan gembira serta keintiman yang dalam di antara Anda dan pasangan.

Nah, itulah informasi seputar tips dan cara tahan lama saat berhubungan intim, semoga bermanfaat bagi Anda.