Tanpa Disadari, Kebiasaan Berikut Menurunkan Libido

hal yang membuat libido menurun

Kebanyakan orang mengira menurunnya libido seorang pria ini berhungan dengan usia lanjut atau karena komplikasi tertentu. Dan yang lebih parah, ada yang meyakini bahwa penurunan libido ini terjadi secara alami dan tidak bisa dihindari.

Padahal, sejatinya ada beberapa kebiasaan buruk yang jika Anda lakukan terus menerus bisa membuat libido Anda menurun dan akhirnya kualitas kesehatan seksual Anda pun memburuk.

Apa saja kebiasaan yang bisa menurunkan libido tersebut?

 

Waktu Istirahat Yang Kurang

kurang tidur sebabkan libido turun

Dalam sebuah penelitian, diungkapkan bahwa dengan tidur cukup, Anda bisa meningkatkan sebesar 14% performa seksual Anda menjadi lebih baik. Jadi, bagi Anda yang mau tetap perkasa dan menjaga kadar libido tetap baik, pastika selalu tidur dengan cukup ya.

 

Terkena Paparan Bahan Kimia Endorkin Terlalu Banyak

paparan zat kimia sebabkan libido turun

Endorkin ini bisa Anda temui dalam beberapa produk perawatan tubuh dan juga dalam junkfood yang Anda konsumsi secara berlebih. Efek yang ditimbulkan dari kandungan ini adalah menurunnya produksi hormon testosteron dan libido pun menjadi menurun.

 

Baca Juga :

Efek Samping Dari Obat Kimia

obat anti ejakulasi dini anti depresan sertaline

Mengkonsumsi pil jenis antidepresan ternyata memiliki efek samping yang bisa menurunkan gairah seksual. Jika Anda diharuskan mengkonsumsi pil jenis ini, konsultasikan dengan dokter agar efek samping yang ditimbulkan tidak terlalu parah.

 

Kurang Olahraga

kurang olahraga sebabkan libido turun

Tubuh Bugar = Libido Terjaga

Hal ini sepertinya sudah tidak bisa ditawar lagi. Olahraga pun bisa Anda lakukan dengan sesederhana naik sepeda, jalan kaki, lari, dan olahraga kecil lainnya.

 

Stres Berkepanjangan

stress berkepanjangan sebabkan libido turun
A cropped shot of a handsome businessman under strain as colleagues request various things from him

Stress memang musuh utama bagi berbagai macam gangguan kesehatan. Terutama juga masalah seksual. Stress diduga kuat menjadi penyebab utama dari ejakulasi dini, impotensi dan juga menurunnya libido. Maka, jika ingin kualitas kesehatan seksual Anda membaik, jauhilah stress sejauh jauhnya.

Setalah membaca artikel ini, Kami harapkan untuk Anda mulai menjauhi hal-hal dan kebiasaan yang bisa menurunkan libido dan kualitas kesehatan seksual Anda secara keseluruhan.

Terima kasih sudah menyimak, semoga bermanfaat. Dan jangan lupa share artikel ini ya.