5 Rahasia Kuat Tahan Lama Tanpa Obat saat Berhubungan Seks

tips cara kuat tahan lama

Pria sadar bahwa kebanyakan perempuan menyukai durasi hubungan seks yang tahan lama. Namun tidak semua pria memiliki solusi yang tepat. Tidak sedikit pria yang memutuskan untuk konsumsi obat agar kuat di atas ranjang.

Demi hubungan rumah tangga yang bahagia, urusan ranjang seperti ini sebenarnya bisa dibicarakan oleh suami dan istri.

Agar lebih menyenangkan, berikut Kami sudah telah mengumpulkan beberapa rahasia kuat tahan lama tanpa obat yang mudah dilakukan oleh suami.

  1. Lakukan senam kegel untuk bisa menunda ejakulasi

Senam kegel tidak hanya dikhususkan untuk perempuan saja. Tapi juga dianggap latihan yang baik untuk si Papa untuk bisa mengendalikan otot di sekitar kelamin dan mendukung stamina seksual dengan lebih baik.

Senam kegel sebagai salah satu tips bercinta bagi pria dapat dimanfaatkan untuk menunda ejakulasi.

Caranya mudah! Jika kamu ingin melakukan senam ini, tahan otot sekitar kelamin sebagaimana menahan buang air kecil, selama sekitar 10 detik, lalu lepaskan.

Ulangi senam ini beberapa kali. Latihan ini dapat dilakukan kapan saja dan di mana saja.

  1. Ketahui faktor pemicu stres dan hindari penyebabnya

Stres dapat berdampak luas pada kesehatan seseorang, termasuk memicu masalah pada libido. Orang yang mengalami stres, maka tubuh akan mengeluarkan hormon stres yang dapat berdampak pada berkurangnya tingkat kepuasan dan performa seks.

Pada sebagian orang menjadi kurang sensitif pada rangsangan seksual bahkan tidak berminat sama sekali untuk melakukan hubungan seks.

 

Baca Juga :

3 Minyak Tahan Lama Untuk Pria Paling Mujarab

Herbal Tahan Lama Untuk Pria Anti Ejakulasi Dini

Simak 4 Makanan Ampuh Ini untuk Menyembuhkan Ejakulasi Dini Secara

 

 

Untuk menghindari stres, berolahragalah secara rutin, lakukan meditasi, istirahat yang cukup, serta hindari rokok dan minuman beralkohol.

  1. Membiasakan berolahraga secara rutin

Penelitian menunjukkan bahwa pria yang rutin berolahraga memiliki kepuasan seksual yang lebih baik dibandingkan mereka yang tidak.

Olahraga seperti kardio, jalan cepat, lari, berenang atau latihan aerobik lainnya dapat membantu memperbaiki sirkulasi dan aliran darah, hingga akhirnya dapat membantu ereksi yang lebih kuat dan lama.

Olahraga cukup dilakukan sekitar 30 menit sebanyak tiga kali per minggu, diketahui dapat meningkatkan kemampuan seksual.

Tak hanya berhenti di situ, tips bercinta tahan lama yang satu ini juga bisa membantu menjaga berat badan agar bisa tetap ideal.