Cara Alami Agar Hubungan Intim Tahan Lama

cara tahan lama ampuh

Setiap pasangan suami istri tentu menginginkan hubungan intim yang memuaskan, hal itu tak cukup hanya dengan kemesraan saat berhubungan namun juga diperlukan stamina yang kuat agar aktivitas seks Anda berjalan lancar dan berlangsung lama. Simak tips cara tahan lama saat berhubungan intim di bawah ini:

  1. Olahraga

cara tahan lama dengan berolahraga

Salah satu cara agar stamina kuat saat berhubungan intim adalah dengan rutin berolahraga, melalui olahraga kesehatan  tubuh Anda akan seimbang maka akan menghasilkan stamina yang baik dan kuat  dari  dalam tubuh. Selain itu olahraga juga dapat membuat panjang umur karena hidup Anda jadi lebih sehat.

  1. Konsumsi makanan yang mengandung zinc dan asam amino

cara tahan lama dengan makanan kaya asam amino

Selain rutin berolahraga Anda juga harus mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung zinc seperti daging, kacang – kacangan, sereal dan  biji – bijian. Karena zinc dapat meningkatkan testosteron.

Selain zinc kemampuan seks juga bisa dibantu dengan mengkonsumsi asam amino, seperti carnitine dan arginine yang terdapat pada daging ayam, olahan susu, biji-bijian dan kacang-kacangan. Zat ini mengalirkan pembuluh darah menuju penis menjadi lebih rileks dan menambah jumlah serta kualitas sperma.

  1. Berhenti merokok

cara tahan lama dengan berhenti merokok

Bila Anda seorang perokok sebaiknya hentikan kebiasaan merokok Anda bila menginginkan seks yang berkualitas dan tahan lama. Karena rokok bukan hanya merusak organ dalam dan menimbulkan berbagai penyakit, ternyata rokok juga bisa mengganggu performa dalam hubungan intim.

Zat yang terkandung dalam rokok menjadi pemicu disfungsi ereksi pada pria, dan bila disfungsi ereksi telah terjadi maka jumlah viabilitas sperma juga akan menurun. Selain itu rokok juga penyebab bau nafas tak sedap yang dapat mengganggu hubungan intim Anda dan pasangan.

 

Baca Juga :

 

  1. Akupuntur

cara tahan lama dengan akuputur

Selain melakukan olahraga, Anda juga dapat menjadikan akupuntur sebagai salah satu cara agar hubungan intim tahan lama. Karena praktek akupuntur dapat melancarkan peredaran darah dalam tubuh sehingga tubuh Anda akan lebih bugar, kuat dan berstamina, sehingga Anda akan kuat dan bertahan lama saat  “bertempur” diranjang.

  1. Mulailah dengan pemanasan

penyembuhan ejakulasi dini

Setelah Anda mencoba cara – cara diatas untuk menghasilkan stamina yang kuat, saatnya Anda mencoba memulai hubungan seks dengan pasangan Anda. Mulailah dengan pemanasan atau foreplay.

Foreplay adalah bagian terpenting dalam hubungan intim serta  kunci kebahagiaan dan kepuasan seks. Anda bisa mulai saling menyentuh dan berciuman dengan begitu gairah Anda dan pasangan akan memuncak.

  1. Jangan stres

ejakulasi dini

Usahakan saat berhubungan intim Anda jangan stres, karena stres juga dapat mempengaruhi fungsi tubuh, tekanan darah yang menjadi tidak stabil dan membuat hasrat seksual jadi tak karuan. Dan perlu Anda ketahui juga stres dapat membuat pria kesulitan mempertahankan ereksi.

Untuk itu tenangkanlah pikiran Anda, fokuslah pada pasangan dan hubungan seks Anda. Aturlah  nafas  Anda dengan cara menarik nafas dan tahan selama 4 detik lalu keluarkan perlahan, cara ini dapat menghilangkan stres.

  1. Lakukan dengan berbagai posisi

ganti posisi cara tahan lama

Berganti – ganti posisi adalah salah satu cara efektif agar hubungan seks bertahan lama. Dengan begitu hubungan seks Anda dan pasangan akan terasa lebih indah, nikmat dan memuaskan Saat Anda melakukan penetrasi komunikasikan dengan pasangan Anda tentang posisi seks yang nyaman dan asyik.

  1. Istirahat sesaat

faktor penyebab ejakulasi dini

Saat berhubungan seks Anda tak harus selalu terus menerus “bekerja keras”, tapi sesekali berilah waktu istirahat sesaat sambil mempersiapkan untuk berganti posisi. Anda juga bisa berikan ciuman pada pasangan Anda disela – sela waktu istirahat itu.

Cara ini bisa membuat hubungan seks berlangsung lama dan dapat menciptakan perasaan gembira serta keintiman yang dalam di antara Anda dan pasangan.

Nah, itulah informasi seputar tips dan cara tahan lama saat berhubungan intim, semoga bermanfaat bagi Anda.

Khusus 18+! Cara Rahasia Agar Bercinta Tahan Lama

Apakah Anda merasakan waktu bercinta Anda begitu singkat dan tidak tahan lama dan ingin bisa menikmati bercinta bersama pasangan dengan lama hingga puas? Mau tahu bagaimana caranya? Intip yuk rahasia cara tahan lama saat bercinta di bawah ini.

Cara tahan lama saat bercinta

bagaimana cara tahan lama

Sebelum memulai pada penetrasi yang pertama kali yang harus Anda lakukan bersama pasangan tentunya dengan pemanasan atau foreplay. Karena pemanasan adalah salah satu poin penting dan menjadi kunci agar sesi  bercinta bisa berlangsung lama.

Anda bisa memulai pemanasan dengan mandi bersama pasangan, saat mandi Anda dan pasangan bisa saling menyentuh bagian sensitif pasangan dan dilanjutkan dengan berciuman semesra mungkin. Cara ini akan membuat suasana panas dan penuh gairah.

Foreplay juga akan membuat pasangan Anda lebih menikmati bercinta saat penetrasi nanti dan tidak akan merasakan sakit pada vaginanya dikarenakan adanya rangsangan seks yang Anda lakukan.

 

Baca Juga :

 

Setelah gairah Anda dan pasangan memuncak barulah pada sesi inti yaitu penetrasi, Anda bisa memulai dengan posisi berdiri dan Anda menggendong pasangan Anda di depan, lalu lakukanlah penetrasi.

Gantilah posisi seks Anda dan pasangan misalnya dengan cara pasangan Anda membungkuk dan Anda lakukan penetrasi lewat belakang, tapi tetaplah memasukan penis Anda pada lubang vagina. Anda juga bisa berganti posisi lagi dengan berbaring  yang tentunya hal ini harus dilakukan di luar kamar mandi.

Namun bila saat penetrasi belum lama dilakukan Anda merasa ingin orgasme  segera cabut penis Anda dan mintalah pasangan untuk meremasnya dengan menggunakan tangan, dan bila rasa ingin orgasme hilang mulailah kembali perlahan – lahan  penetrasi.

Gantilah posisi bercinta Anda sesering mungkin karena inilah cara efektif agar bercinta tahan lama, setelah melakukan foreplay.

Berapa lama waktu ideal bercinta?

low tempo sembuhkan ejakulasi dini

Saat bercinta sudah pasti Anda dan pasangan menginginkan kepuasan hingga mencapai orgasme, namun apakah Anda tahu berapa lama waktu idealnya berhubungan seks atau bercinta? 5 menit atau 15 menit atau bahkan 30 menit? Untuk menjawab rasa penasaran ini terus simak penjelasannya di bawah ini.

Menurut profesor John Wincze, durasi waktu bercinta yang ideal dari dimulainya saat penetrasi hingga orgasme berlangsung 3 sampai 7 menit adalah cukup, sementara bila lamanya mencapai 7 sampai 13 menit adalah sesuai harapan.

Sedangkan menurut beberapa konsultan bila waktu hanya 1 sampai 2 menit terlalu cepat atau artinya tidak ideal, namun bila hingga 10 sampai 30 menit itu terlalu lama. Sementara itu sebuah penelitian mengatakan bahwa wanita justru butuh waktu sekitar 13 menit untuk orgasme.

Sebenarnya untuk mencapai orgasme, tak hanya dipengaruhi oleh waktu penetrasi saat bercinta, tapi juga dipengaruhi rangsangan oral dan rangsangan lainnya saat penetrasi berlangsung. Karena itu lakukanlah perlahan dan tepat saat bercinta jangan buru – buru bila Anda ingin mendapatkan orgasme dengan puas.

Bila mengalami masalah seks serius, konsultasikan ke dokter.

Bila Anda telah melakukan cara agar bercinta tahan lama dengan berbagai trik khusus seperti yang telah dijelaskan diatas namun Anda masih sering mengalami waktu bercinta yang singkat atau tidak lama, jangan terburu – buru menggunakan obat kuat yang dijual bebas dipasaran, tapi cobalah konsultasikan ke dokter.

Biasanya dokter akan merekomendasikan obat dan topikal, atau juga menawarkan terapi untuk Anda. Tapi perlu Anda ketahui penanganan masalah seks yang tidak bisa tahan lama, akan membutuhkan waktu agak lama.

Itulah informasi mengenai cara tahan lama saat bercinta, semoga bermanfaat bagi Anda yang merasakan waktu singkat saat bercinta.