Ternyata yoga baik untuk mengatasi ejakulasi dini

yoga bisa atasi ejakulasi dini

Yoga bisa dijadikan obat ejakulasi dini alami karena ampuh untuk membantu Anda mengatasi stress yang biasanya menjadi penyebab utama ejakulasi dini. Yoga membuat Anda untuk bisa lebih tenang secara keseluruhan, dengan melibatkan kombinasi meditasi pikiran, latihan pernapasan, dan teknik relaksasi tubuh.

Dengan melakukan senam yoga, Anda belajar untuk menyelaraskan ritme pernapasan dengan gerakan, serta menyatukan tubuh, jiwa, dan pikiran. Pada akhirnya, semua ini membantu menghindari Anda dari berbagai masalah psikologis lainnya yang juga umum jadi pemicu ejakulasi dini, seperti depresi dan gangguan kecemasan.

 

Baca Juga :

 

Yoga bahkan juga membantu menguatkan ikatan batin dengan pasangan saat bercinta. Gerakan yoga sedikit banyak turut melatih kekuatan otot dasar panggul yang dapat memberikan Anda performa seks dan sensasi orgasme yang lebih menakjubkan. Terlebih, yoga membuat Anda secara tidak langsung belajar untuk memfokuskan pikiran sembari mengendalikan reaksi diri terhadap lingkungan sekitar. Hal ini membuat Anda lebih mampu untuk menunda orgasme yang terlalu cepat.

Pada akhirnya, yoga merupakan salah satu bentuk kardio yang memacu kekuatan dan kebugaran otot-otot jantung. Semakin kuat otot jantung Anda, semakin lancar jantung mengalirkan darah ke seluruh tubuh, termasuk ke penis untuk menciptakan ereksi saat terangsang.

5 Rahasia Kuat Tahan Lama Tanpa Obat saat Berhubungan Seks

tips cara kuat tahan lama

Pria sadar bahwa kebanyakan perempuan menyukai durasi hubungan seks yang tahan lama. Namun tidak semua pria memiliki solusi yang tepat. Tidak sedikit pria yang memutuskan untuk konsumsi obat agar kuat di atas ranjang.

Demi hubungan rumah tangga yang bahagia, urusan ranjang seperti ini sebenarnya bisa dibicarakan oleh suami dan istri.

Agar lebih menyenangkan, berikut Kami sudah telah mengumpulkan beberapa rahasia kuat tahan lama tanpa obat yang mudah dilakukan oleh suami.

  1. Lakukan senam kegel untuk bisa menunda ejakulasi

Senam kegel tidak hanya dikhususkan untuk perempuan saja. Tapi juga dianggap latihan yang baik untuk si Papa untuk bisa mengendalikan otot di sekitar kelamin dan mendukung stamina seksual dengan lebih baik.

Senam kegel sebagai salah satu tips bercinta bagi pria dapat dimanfaatkan untuk menunda ejakulasi.

Caranya mudah! Jika kamu ingin melakukan senam ini, tahan otot sekitar kelamin sebagaimana menahan buang air kecil, selama sekitar 10 detik, lalu lepaskan.

Ulangi senam ini beberapa kali. Latihan ini dapat dilakukan kapan saja dan di mana saja.

  1. Ketahui faktor pemicu stres dan hindari penyebabnya

Stres dapat berdampak luas pada kesehatan seseorang, termasuk memicu masalah pada libido. Orang yang mengalami stres, maka tubuh akan mengeluarkan hormon stres yang dapat berdampak pada berkurangnya tingkat kepuasan dan performa seks.

Pada sebagian orang menjadi kurang sensitif pada rangsangan seksual bahkan tidak berminat sama sekali untuk melakukan hubungan seks.

 

Baca Juga :

3 Minyak Tahan Lama Untuk Pria Paling Mujarab

Herbal Tahan Lama Untuk Pria Anti Ejakulasi Dini

Simak 4 Makanan Ampuh Ini untuk Menyembuhkan Ejakulasi Dini Secara

 

 

Untuk menghindari stres, berolahragalah secara rutin, lakukan meditasi, istirahat yang cukup, serta hindari rokok dan minuman beralkohol.

  1. Membiasakan berolahraga secara rutin

Penelitian menunjukkan bahwa pria yang rutin berolahraga memiliki kepuasan seksual yang lebih baik dibandingkan mereka yang tidak.

Olahraga seperti kardio, jalan cepat, lari, berenang atau latihan aerobik lainnya dapat membantu memperbaiki sirkulasi dan aliran darah, hingga akhirnya dapat membantu ereksi yang lebih kuat dan lama.

Olahraga cukup dilakukan sekitar 30 menit sebanyak tiga kali per minggu, diketahui dapat meningkatkan kemampuan seksual.

Tak hanya berhenti di situ, tips bercinta tahan lama yang satu ini juga bisa membantu menjaga berat badan agar bisa tetap ideal.

2 Minuman Ampuh Agar Tahan Lama Di Ranjang. Bisa Diminum Sebelum ML

minuman agar tahan lama

Melakukan hubungan seks tentunya butuh dorongan tambahan supaya bisa tahan lama di ranjang. Dibutuhkan stamina dan fisik yang kuat agar bisa sama-sama puas. Ini bisa kamu dapatkan dengan melakukan olahraga rutin, makan makanan sehat, hingga mengonsumsi minuman segar sebelum berhubungan intim.

Nah, jika kamu sudah merasa stamina menurun sementara hasrat berhubungan sedang membuncah, coba deh, konsumsi 2 minuman ini sebelum ML

1.      Red Wine

red wine minuman agar tahan lama

Segelas anggur merah sebelum melakukan hubungan intim nampaknya jadi pilihan minuman terbaik. Santai sejenak bersama pasangan sambil minum segelas wine, bisa jadi pemanasan sebelum akhirnya kalian berakhir di ranjang.

Mengutip penelitian The Journal of Sexual Medicine, meminum satu hingga dua gelas wine dalam sehari bisa meningkatkan hasrat seksual, dan membuat vagina tetap lembap. Ini karena anggur merah mengandung quercetin, yang tak terkandung dalam minuman beralkohol lainnya.

Selain itu penelitian lain dalam Nutrition Journal juga menemukan, wine bisa meningkatkan kadar testosteron serta membuat mood jadi lebih baik.

Tapi.. Bagaimana pun bagi Anda yang beragama islam, Anda tetap tidak boleh mengonsumsi wine ini ya.

 

Baca Juga :

 

 

2.      Smoothies

smoothies minuman agar tahan lama

Secara alamiah, pria selalu ingin memastikan kepuasan pasangannya. Namun, niat mulia ini sering terganjal periode ejakulasi yang pendek. Jangan khawatir, ejakulasi bisa diatasi dengan konsumsi makanan sehat.

Nah.. agar keinginan Anda untuk memuaskan istri bisa berjalan lancar, smoothies bisa jadi penolong Anda.

Smoothies atau jus juga bisa menjadi rekomendasi minuman segar yang enak dinikmati sebelum berhubungan intim. Anda bisa menyajikan smoothies dari pisang, delima atau apel. Soalnya ketiga buah ini punya manfaat yang baik untuk performa di ranjang.

Misalnya saja, dalam delima terkandung polifenol atau senyawa yang bisa meningkatkan suasana hati. Dengan begitu, buah bercita rasa asam manis ini bisa membuat mood membaik sehingga waktu seksmu jadi lebih berkualitas.

Atau, Jika Anda ingin benar-benar bebas dari ejakulasi dini dari ejakulasi dini, Kami berikan solusi praktis, alami, dan ampuh yang bisa Anda lakukan. Dijamin 100 % aman.

Cara Mengatasi Ejakulasi Dini Secara Alami

ejakulasi dini

Salah satu aspek penting yang ada dalam pernikahan adalah hubungan intim. Tetapi rupanya, ada juga beberapa masalah yang dapat mengganggu aspek ini. Salah satunya adalah ejakulasi dini. Banyak orang yang khawatir mengenai masalah ini sehingga mencari cara mengatasi ejakulasi dini.

Ejakulasi dini sendiri adalah kondisi dimana air mani keluar dengan cepat ketika berhubungan intim. Penyebab terjadinya ejakulasi dini biasanya berbeda pada setiap orang. Tidak ada penyebab pasti kenapa bisa terjadi ejakulasi dini.

Faktor Penyebab Ejakulasi Dini

faktor penyebab ejakulasi dini

Meskipun penyebab setiap orang yang berbeda, biasanya ada beberapa persamaan faktor yang mempengaruhi ejakulasi dini. Biasanya faktor tersebut dibagi menjadi dua bagian: yakni faktor psikis dan faktor fisik.

Untuk faktor yang menyebabkan ejakulasi dini secara fisik. Biasanya, hal ini dipengaruhi oleh hormon dari pria tersebut. Bisa terjadi karena gangguan hormon tiroid, gangguan prostat, dan gangguan hormon lain. Untuk mengatasinya, biasanya menggunakan cara mengatasi ejakulasi dini dengan tanaman herbal

Di sisi lain, ada juga faktor psikis, biasanya ejakulasi dini sangat dipengaruhi oleh tingkat stres dan tekanan yang meningkat. Selain stres, depresi dan rasa cemas juga bisa mempengaruhi terjadinya ejakulasi dini pada pria.

 

Cara Mengatasi Ejakulasi Dini Sendiri

penyembuhan ejakulasi dini
Cropped image of young couple is lying on bed. Close up of male and female feet. Loving couple is lying on bed under blanket covered by small red paper hearts. Saint Valentines Day.

Jika tidak ingin mengonsumsi obat-obatan, biasanya ada beberapa cara mengatasi ejakulasi dini sendiri. Cara yang digunakan biasanya dengan terapi atau melakukan senam. Biasanya, yang menggunakan cara ini dipengaruhi oleh faktor psikis.

 

Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi ejakulasi dini:

Melakukan Komunikasi dengan Pasangan

Cara mengatasi ejakulasi dini tanpa obat  yang perlu dilakukan pertama kali adalah mengomunikasikan kepada pasangan. Biasanya, faktor penyebab ejakulasi dini adalah stres yang tidak dibicarakan sehingga menjadi tekanan sendiri terhadap pria.

Cara ini mungkin akan memakan banyak waktu sebelum pulih. Tetapi cara ini sekaligus menjadi cara yang aman karena selain bisa mengobati masalah ejakulasi dini, juga bisa mendekatkan pasangan secara psikis.

 

Baca Juga :

 

Melakukan Senam Kegel

Cara mengatasi ejakulasi dini secara alami yang dapat dilakukan selanjutnya adalah melakukan senam kegel. Meskipun banyak yang mengatakan bahwa senam ini untuk perempuan, nyatanya senam kegel juga memiliki manfaat bagi laki-laki. Terutama untuk mengobati ejakulasi dini.

Banyak yang menyebutkan bahwa senam kegel mampu menguatkan otot dan kontrol yang Anda miliki terhadap alat vital. Biasanya, senam ini dilakukan dengan menahan air kencing di tengah dan menahannya selama 10 detik. Setelah 10 detik, barulah lanjutkan proses kencing tadi. Latihan ini dapat memperkuat otot alat vital.

 

Berhenti Ketika Hendak Klimaks

Cara mengatasi ejakulasi dini yang paling ampuh selanjutnya adalah ketika hendak mencapai klimaks, Anda bisa menghentikan sebentar. Cara ini bisa menunda klimaks yang akan datang di tengah hubungan, Setelah berhenti beberapa saat, ereksi akan tereduksi. Lakukan pengulangan ini agar ejakulasi dini bisa disembuhkan.

 

Lakukan Masturbasi

Cara ini mungkin terdengar aneh, tetapi Dokter Gassner menyarankan hal ini sebelum melakukan hubungan intim. Hal ini dikarena rangsangan pertama yang dilakukan akan memperkuat rangsanngan kedua. Hal ini berimbas kepada klimaks yang lebih lama dari rangsangan pertama.

Ejakulasi dini tidak terlalu sulit untuk diatasi jika Anda menjalani pengobatan dengan rutin. Berobat dengan terapi tentu akan berfungsi jika memang disebabkan oleh masalah psikis. Tetapi, jika penyebabnya berasal dari hormon, maka sangat disarankan untuk mengunjungi dokter agar menerima pengobatan yang benar.

Itulah beberapa cara mengatasi ejakulasi dini. Semoga bermanfaat.