Cara Alami Agar Hubungan Intim Tahan Lama

cara tahan lama ampuh

Setiap pasangan suami istri tentu menginginkan hubungan intim yang memuaskan, hal itu tak cukup hanya dengan kemesraan saat berhubungan namun juga diperlukan stamina yang kuat agar aktivitas seks Anda berjalan lancar dan berlangsung lama. Simak tips cara tahan lama saat berhubungan intim di bawah ini:

  1. Olahraga

cara tahan lama dengan berolahraga

Salah satu cara agar stamina kuat saat berhubungan intim adalah dengan rutin berolahraga, melalui olahraga kesehatan  tubuh Anda akan seimbang maka akan menghasilkan stamina yang baik dan kuat  dari  dalam tubuh. Selain itu olahraga juga dapat membuat panjang umur karena hidup Anda jadi lebih sehat.

  1. Konsumsi makanan yang mengandung zinc dan asam amino

cara tahan lama dengan makanan kaya asam amino

Selain rutin berolahraga Anda juga harus mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung zinc seperti daging, kacang – kacangan, sereal dan  biji – bijian. Karena zinc dapat meningkatkan testosteron.

Selain zinc kemampuan seks juga bisa dibantu dengan mengkonsumsi asam amino, seperti carnitine dan arginine yang terdapat pada daging ayam, olahan susu, biji-bijian dan kacang-kacangan. Zat ini mengalirkan pembuluh darah menuju penis menjadi lebih rileks dan menambah jumlah serta kualitas sperma.

  1. Berhenti merokok

cara tahan lama dengan berhenti merokok

Bila Anda seorang perokok sebaiknya hentikan kebiasaan merokok Anda bila menginginkan seks yang berkualitas dan tahan lama. Karena rokok bukan hanya merusak organ dalam dan menimbulkan berbagai penyakit, ternyata rokok juga bisa mengganggu performa dalam hubungan intim.

Zat yang terkandung dalam rokok menjadi pemicu disfungsi ereksi pada pria, dan bila disfungsi ereksi telah terjadi maka jumlah viabilitas sperma juga akan menurun. Selain itu rokok juga penyebab bau nafas tak sedap yang dapat mengganggu hubungan intim Anda dan pasangan.

 

Baca Juga :

 

  1. Akupuntur

cara tahan lama dengan akuputur

Selain melakukan olahraga, Anda juga dapat menjadikan akupuntur sebagai salah satu cara agar hubungan intim tahan lama. Karena praktek akupuntur dapat melancarkan peredaran darah dalam tubuh sehingga tubuh Anda akan lebih bugar, kuat dan berstamina, sehingga Anda akan kuat dan bertahan lama saat  “bertempur” diranjang.

  1. Mulailah dengan pemanasan

penyembuhan ejakulasi dini

Setelah Anda mencoba cara – cara diatas untuk menghasilkan stamina yang kuat, saatnya Anda mencoba memulai hubungan seks dengan pasangan Anda. Mulailah dengan pemanasan atau foreplay.

Foreplay adalah bagian terpenting dalam hubungan intim serta  kunci kebahagiaan dan kepuasan seks. Anda bisa mulai saling menyentuh dan berciuman dengan begitu gairah Anda dan pasangan akan memuncak.

  1. Jangan stres

ejakulasi dini

Usahakan saat berhubungan intim Anda jangan stres, karena stres juga dapat mempengaruhi fungsi tubuh, tekanan darah yang menjadi tidak stabil dan membuat hasrat seksual jadi tak karuan. Dan perlu Anda ketahui juga stres dapat membuat pria kesulitan mempertahankan ereksi.

Untuk itu tenangkanlah pikiran Anda, fokuslah pada pasangan dan hubungan seks Anda. Aturlah  nafas  Anda dengan cara menarik nafas dan tahan selama 4 detik lalu keluarkan perlahan, cara ini dapat menghilangkan stres.

  1. Lakukan dengan berbagai posisi

ganti posisi cara tahan lama

Berganti – ganti posisi adalah salah satu cara efektif agar hubungan seks bertahan lama. Dengan begitu hubungan seks Anda dan pasangan akan terasa lebih indah, nikmat dan memuaskan Saat Anda melakukan penetrasi komunikasikan dengan pasangan Anda tentang posisi seks yang nyaman dan asyik.

  1. Istirahat sesaat

faktor penyebab ejakulasi dini

Saat berhubungan seks Anda tak harus selalu terus menerus “bekerja keras”, tapi sesekali berilah waktu istirahat sesaat sambil mempersiapkan untuk berganti posisi. Anda juga bisa berikan ciuman pada pasangan Anda disela – sela waktu istirahat itu.

Cara ini bisa membuat hubungan seks berlangsung lama dan dapat menciptakan perasaan gembira serta keintiman yang dalam di antara Anda dan pasangan.

Nah, itulah informasi seputar tips dan cara tahan lama saat berhubungan intim, semoga bermanfaat bagi Anda.

Khusus 18+! Cara Rahasia Agar Bercinta Tahan Lama

Apakah Anda merasakan waktu bercinta Anda begitu singkat dan tidak tahan lama dan ingin bisa menikmati bercinta bersama pasangan dengan lama hingga puas? Mau tahu bagaimana caranya? Intip yuk rahasia cara tahan lama saat bercinta di bawah ini.

Cara tahan lama saat bercinta

bagaimana cara tahan lama

Sebelum memulai pada penetrasi yang pertama kali yang harus Anda lakukan bersama pasangan tentunya dengan pemanasan atau foreplay. Karena pemanasan adalah salah satu poin penting dan menjadi kunci agar sesi  bercinta bisa berlangsung lama.

Anda bisa memulai pemanasan dengan mandi bersama pasangan, saat mandi Anda dan pasangan bisa saling menyentuh bagian sensitif pasangan dan dilanjutkan dengan berciuman semesra mungkin. Cara ini akan membuat suasana panas dan penuh gairah.

Foreplay juga akan membuat pasangan Anda lebih menikmati bercinta saat penetrasi nanti dan tidak akan merasakan sakit pada vaginanya dikarenakan adanya rangsangan seks yang Anda lakukan.

 

Baca Juga :

 

Setelah gairah Anda dan pasangan memuncak barulah pada sesi inti yaitu penetrasi, Anda bisa memulai dengan posisi berdiri dan Anda menggendong pasangan Anda di depan, lalu lakukanlah penetrasi.

Gantilah posisi seks Anda dan pasangan misalnya dengan cara pasangan Anda membungkuk dan Anda lakukan penetrasi lewat belakang, tapi tetaplah memasukan penis Anda pada lubang vagina. Anda juga bisa berganti posisi lagi dengan berbaring  yang tentunya hal ini harus dilakukan di luar kamar mandi.

Namun bila saat penetrasi belum lama dilakukan Anda merasa ingin orgasme  segera cabut penis Anda dan mintalah pasangan untuk meremasnya dengan menggunakan tangan, dan bila rasa ingin orgasme hilang mulailah kembali perlahan – lahan  penetrasi.

Gantilah posisi bercinta Anda sesering mungkin karena inilah cara efektif agar bercinta tahan lama, setelah melakukan foreplay.

Berapa lama waktu ideal bercinta?

low tempo sembuhkan ejakulasi dini

Saat bercinta sudah pasti Anda dan pasangan menginginkan kepuasan hingga mencapai orgasme, namun apakah Anda tahu berapa lama waktu idealnya berhubungan seks atau bercinta? 5 menit atau 15 menit atau bahkan 30 menit? Untuk menjawab rasa penasaran ini terus simak penjelasannya di bawah ini.

Menurut profesor John Wincze, durasi waktu bercinta yang ideal dari dimulainya saat penetrasi hingga orgasme berlangsung 3 sampai 7 menit adalah cukup, sementara bila lamanya mencapai 7 sampai 13 menit adalah sesuai harapan.

Sedangkan menurut beberapa konsultan bila waktu hanya 1 sampai 2 menit terlalu cepat atau artinya tidak ideal, namun bila hingga 10 sampai 30 menit itu terlalu lama. Sementara itu sebuah penelitian mengatakan bahwa wanita justru butuh waktu sekitar 13 menit untuk orgasme.

Sebenarnya untuk mencapai orgasme, tak hanya dipengaruhi oleh waktu penetrasi saat bercinta, tapi juga dipengaruhi rangsangan oral dan rangsangan lainnya saat penetrasi berlangsung. Karena itu lakukanlah perlahan dan tepat saat bercinta jangan buru – buru bila Anda ingin mendapatkan orgasme dengan puas.

Bila mengalami masalah seks serius, konsultasikan ke dokter.

Bila Anda telah melakukan cara agar bercinta tahan lama dengan berbagai trik khusus seperti yang telah dijelaskan diatas namun Anda masih sering mengalami waktu bercinta yang singkat atau tidak lama, jangan terburu – buru menggunakan obat kuat yang dijual bebas dipasaran, tapi cobalah konsultasikan ke dokter.

Biasanya dokter akan merekomendasikan obat dan topikal, atau juga menawarkan terapi untuk Anda. Tapi perlu Anda ketahui penanganan masalah seks yang tidak bisa tahan lama, akan membutuhkan waktu agak lama.

Itulah informasi mengenai cara tahan lama saat bercinta, semoga bermanfaat bagi Anda yang merasakan waktu singkat saat bercinta.

Ragu Obat Tradisional ? Ini Daftar Obat Ejakulasi Dini Yang Aman dan Ampuh

obat anti ejakulasi dini

Ejakulasi dini merupakan kondisi ketika air mani pada pria keluar terlalu cepat ketika sedang melakukan hubungan seksual. Kebanyakan pria memang menemukan ejakulasi dini sebagai masalah yang paling sering dialami.

Bila Anda adalah salah satunya, maka Anda tidak perlu cemas. Daftar obat ejakulasi dini aman berikut ini dapat menjadi referensi untuk Anda. Berikut adalah penjelasannya.

  1. Obat Ejakulasi Dini Aman Jenis Antidepresan

obat anti ejakulasi dini anti depresan sertaline

Antidepresan merupakan obat yang paling umum digunakan untuk mengatasi masalah ejakulasi dini. Obat ini dapat menunda orgasme sehingga bisa menghambat proses ejakulasi.

Sertraline, Fluoxetine, hingga Paroxetine adalah contoh obat-obatan jenis antidepresan yang paling banyak digunakan. Obat-obat tersebut termasuk Selective Serotonin Reuptake Inhibitor (SSRI) yang baru terlihat khasiatnya kepada pengguna dalam waktu 5 sampai 10 hari. Pada kasus tertentu bahkan bisa sampai 2 – 3 minggu.

Sementara itu, obat antidepresan pertama yang dikembangkan secara khusus untuk mengatasi masalah ejakulasi dini adalah Dapoxotine. Obat ini telah mendapatkan lisensi dari dokter dan menjadi obat ejakulasi dini paling ampuh.

Pengguna bisa lebih tenang sebab zat Dapoxotine hanya akan berada di dalam tubuh sementara waktu. Obat ini memang cepat terserap tubuh, efek yang diberikan pun terasa lebih cepat, tetapi terdapat proses pembilasan yang membuat obat dapat keluar dari tubuh.

Anda boleh menggunakannya bila telah berusia 18 hingga 64 tahun. Pastikan tubuh Anda dalam keadaan sehat. Tidak ada gangguan kronis seperti penyakit jantung, gangguan ginjal, dan penyakit lainnya yang dapat membahayakan.

Jangan khawatir bila jenis obat SSRI tidak bekerja pada Anda. Biasanya, dokter akan menyarankan penggunaan jenis antidepresan lainnya seperti Clomipramine.

Seperti kebanyakan obat lainnya, penggunaan antidepresan pun dapat memberikan efek samping. Beberapa di antaranya adalah mengantuk, mual, berkeringat, hingga yang paling parah adalah penurunan libido.

 

Baca Juga :

 

  1. Obat Ejakulasi Dini Ampuh Jenis Analgesik

obat anti ejakulasi dini jenis analgesik

Fungsi awal analgesik adalah mengurangi rasa sakit pada saat proses orgasme berlangsung. Namun, obat ini ternyata memiliki efek samping untuk menahan ejakulasi sehingga banyak orang juga menggunakannya untuk mengatasi ejakulasi dini.

Analgesik baru akan diberikan kepada penderita ejakulasi dini bila tidak ada satupun obat antidepresan yang bekerja. Obat analgesik yang biasa digunakan berupa tramadol.

Efek samping dari penggunaan obat ini yang patut Anda perhatikan adalah mengantuk, mual, hingga sakit kepala. Bila digunakan terlalu sering, obat ini juga dapat menyebabkan kecanduan bagi penggunanya.

  1. Obat Penghambat Phosphodiesterase-5

Obat Penghambat Phosphodiesterase-5

Obat mujarab atasi ejakulasi dini lainnya adalah penghambat Phosphodiesterase-5. Penggunaan obat ini akan semakin efektif bila digunakan bersama obat antidepresan berjenis SSRI.

Anda bisa menggunakan penghambat seperti Sildenafil, Tadalafil, atau Vardenafil untuk mengatasi ejakulasi dini. Tidak hanya itu, obat ini juga mampu mengatasi masalah lainnya seperti disfungsi ereksi.

Jangan lupa untuk mempertimbangan efek samping yang mungkin Anda alami. Wajah Anda mungkin akan memerah, terasa sakit pada bagian kepala, hingga masalah dalam pencernaan akan menjadi efek lainnya yang dirasakan.

  1. Krim atau Semprotan Anestesi

obat anti ejakulasi dini

Penggunaan krim atau semprotan anestesi ini memanfaatkan senyawa kimia yang dapat membuat jaringan pada kulit terasa kebas. Senyawa kimia tersebut adalah lidocaine dan procaine.

Krim anestesi umumnya hanya boleh didapatkan atas saran dari resep dokter. Berbeda dengan semprotan anestesi, obat ini justru dikenal sebagai obat ejakulasi dini di apotek.

Anda bisa mengoleskan krim atau menyemprotkan anestesi pada ujung penis. Lakukan ini sekitar 10 hingga 15 menit sebelum memulai hubungan intim.

Penggunaan krim atau semprotan anestesi lebih efektif dan efek samping yang Anda rasakan tidak akan terlalu banyak. Hanya saja, penggunaannya bisa menyebabkan penurunan sensasi dan kepuasaan pada saat berhubungan seksual.

Ada baiknya bila Anda memberikan waktu jeda penggunaan obat selama 30 menit. Jangan lupa dibilas agar Anda masih bisa mengalami ereksi.

Itulah daftar obat ejakulasi dini aman yang dikenal paling ampuh. Pastikan Anda telah memahami efek samping dari masing-masing obat sebelum menggunakannya.

Cara Mengatasi Ejakulasi Dini Secara Alami

ejakulasi dini

Salah satu aspek penting yang ada dalam pernikahan adalah hubungan intim. Tetapi rupanya, ada juga beberapa masalah yang dapat mengganggu aspek ini. Salah satunya adalah ejakulasi dini. Banyak orang yang khawatir mengenai masalah ini sehingga mencari cara mengatasi ejakulasi dini.

Ejakulasi dini sendiri adalah kondisi dimana air mani keluar dengan cepat ketika berhubungan intim. Penyebab terjadinya ejakulasi dini biasanya berbeda pada setiap orang. Tidak ada penyebab pasti kenapa bisa terjadi ejakulasi dini.

Faktor Penyebab Ejakulasi Dini

faktor penyebab ejakulasi dini

Meskipun penyebab setiap orang yang berbeda, biasanya ada beberapa persamaan faktor yang mempengaruhi ejakulasi dini. Biasanya faktor tersebut dibagi menjadi dua bagian: yakni faktor psikis dan faktor fisik.

Untuk faktor yang menyebabkan ejakulasi dini secara fisik. Biasanya, hal ini dipengaruhi oleh hormon dari pria tersebut. Bisa terjadi karena gangguan hormon tiroid, gangguan prostat, dan gangguan hormon lain. Untuk mengatasinya, biasanya menggunakan cara mengatasi ejakulasi dini dengan tanaman herbal

Di sisi lain, ada juga faktor psikis, biasanya ejakulasi dini sangat dipengaruhi oleh tingkat stres dan tekanan yang meningkat. Selain stres, depresi dan rasa cemas juga bisa mempengaruhi terjadinya ejakulasi dini pada pria.

 

Cara Mengatasi Ejakulasi Dini Sendiri

penyembuhan ejakulasi dini
Cropped image of young couple is lying on bed. Close up of male and female feet. Loving couple is lying on bed under blanket covered by small red paper hearts. Saint Valentines Day.

Jika tidak ingin mengonsumsi obat-obatan, biasanya ada beberapa cara mengatasi ejakulasi dini sendiri. Cara yang digunakan biasanya dengan terapi atau melakukan senam. Biasanya, yang menggunakan cara ini dipengaruhi oleh faktor psikis.

 

Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi ejakulasi dini:

Melakukan Komunikasi dengan Pasangan

Cara mengatasi ejakulasi dini tanpa obat  yang perlu dilakukan pertama kali adalah mengomunikasikan kepada pasangan. Biasanya, faktor penyebab ejakulasi dini adalah stres yang tidak dibicarakan sehingga menjadi tekanan sendiri terhadap pria.

Cara ini mungkin akan memakan banyak waktu sebelum pulih. Tetapi cara ini sekaligus menjadi cara yang aman karena selain bisa mengobati masalah ejakulasi dini, juga bisa mendekatkan pasangan secara psikis.

 

Baca Juga :

 

Melakukan Senam Kegel

Cara mengatasi ejakulasi dini secara alami yang dapat dilakukan selanjutnya adalah melakukan senam kegel. Meskipun banyak yang mengatakan bahwa senam ini untuk perempuan, nyatanya senam kegel juga memiliki manfaat bagi laki-laki. Terutama untuk mengobati ejakulasi dini.

Banyak yang menyebutkan bahwa senam kegel mampu menguatkan otot dan kontrol yang Anda miliki terhadap alat vital. Biasanya, senam ini dilakukan dengan menahan air kencing di tengah dan menahannya selama 10 detik. Setelah 10 detik, barulah lanjutkan proses kencing tadi. Latihan ini dapat memperkuat otot alat vital.

 

Berhenti Ketika Hendak Klimaks

Cara mengatasi ejakulasi dini yang paling ampuh selanjutnya adalah ketika hendak mencapai klimaks, Anda bisa menghentikan sebentar. Cara ini bisa menunda klimaks yang akan datang di tengah hubungan, Setelah berhenti beberapa saat, ereksi akan tereduksi. Lakukan pengulangan ini agar ejakulasi dini bisa disembuhkan.

 

Lakukan Masturbasi

Cara ini mungkin terdengar aneh, tetapi Dokter Gassner menyarankan hal ini sebelum melakukan hubungan intim. Hal ini dikarena rangsangan pertama yang dilakukan akan memperkuat rangsanngan kedua. Hal ini berimbas kepada klimaks yang lebih lama dari rangsangan pertama.

Ejakulasi dini tidak terlalu sulit untuk diatasi jika Anda menjalani pengobatan dengan rutin. Berobat dengan terapi tentu akan berfungsi jika memang disebabkan oleh masalah psikis. Tetapi, jika penyebabnya berasal dari hormon, maka sangat disarankan untuk mengunjungi dokter agar menerima pengobatan yang benar.

Itulah beberapa cara mengatasi ejakulasi dini. Semoga bermanfaat.